Thursday, 26 July 2018

暑いときにしたほうが良いこと，しないほうが良いこと (ドイツ語)

したほうが良いこと:
  • 真水をたくさん飲むこと．真水がいやなら糖分を含まない飲料を飲むこと． 
  • 果物は水分の代謝を促すので，しっかり食べましょう． 
  • 少な目，そして軽めの食事をとりましょう． 
  • 静かに過ごしましょう．
  • 公共交通機関を使いましょう．
  • 携帯電話や携帯端末への直射日光の照射をさけること． 
 しないほうが良いこと:
  • アルコールの摂取．循環器官への負担を高め，水分や塩分の消失を招くため．
  • 油分を含む食品の摂取．体温を高めるので． 
  • 量の多い食事． 運動などの激しい動き． 
  • 自家用車の利用．(さらに気温を高めます．) 
  • 携帯電話や携帯端末への直射日光をあてること．
そして，お昼寝するのもよいことです．
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